iPhone पर कई अलार्म कैसे सेट करें (बिना दिमाग खोए)

ज़्यादातर लोग जो “कई अलार्म” खोजते हैं, वे तीन चीज़ों में से एक चाहते हैं: एक प्राथमिक और एक बैकअप, एक सप्ताह के दिन का रोटेशन अलग-अलग जागरणों के साथ, या एक शिफ़्ट-वर्क पैटर्न। iOS Clock ऐप पहले मामले को अच्छी तरह संभालता है, दूसरे के साथ संघर्ष करता है, और तीसरे के लिए तकलीफ़देह है।

नेटिव Clock ऐप: यह क्या अच्छा करता है

Apple के Clock ऐप में अलार्म की संख्या पर कोई कड़ी सीमा नहीं है। Clock -> Alarm -> प्लस चिह्न खोलें और जितने चाहें उतने जोड़ें। हर एक का अपना समय, लेबल, आवाज़, स्नूज़ सेटिंग और दोहराने के दिन हो सकते हैं। अगर आपके पास दो या तीन अलार्म और एक स्थिर शेड्यूल है, तो काफ़ी अच्छा है।

जहाँ यह टूटता है:

• प्रति अलार्म एक आवाज़। अगर आप दिन के हिसाब से अलग गाने चाहते हैं, तो आपको प्रति दिन एक अलार्म चाहिए।
• सूची जल्दी शोरगुल वाली हो जाती है। आठ अलार्म के ऊपर आप चीज़ें खोजने के लिए स्क्रॉल करेंगे।
• कोई समूहीकरण नहीं, कोई दिनचर्या नहीं, कैलेंडर से कोई आयात नहीं।

जब आपको Clock से ज़्यादा चाहिए

अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो Alarmify पर विचार करें:

• आप रात की शिफ़्ट में काम करते हैं और एक-टैप साप्ताहिक पैटर्न चाहते हैं
• आप चाहते हैं कि सोमवार एक रॉक गाना हो और शुक्रवार एम्बियंट
• आप चाहते हैं एक प्राथमिक संगीत अलार्म और एक आक्रामक बैकअप अलग आवाज़ का उपयोग करते हुए
• आप एक अलार्म पर फ़ेड-इन चाहते हैं लेकिन दूसरे पर नहीं

Alarmify अलार्म को दिनचर्याओं में समूहीकृत करता है और हर अलार्म को अपना Spotify या Apple Music गाना चुनने देता है। यह शिफ़्ट के काम के लिए समतल Clock ऐप सूची से कहीं बेहतर स्केल करता है।

बैकअप अलार्म पैटर्न (सभी के लिए अनुशंसित)

भले ही आपको सिर्फ़ एक अलार्म चाहिए, 5 से 10 मिनट बाद बैकअप सेट करना “अगर मैं सोते हुए निकल जाऊँ तो क्या होगा” की अवचेतन चिंता को हटा देता है। वह चिंता आपकी नींद को हल्का बनाती है, जो विडंबना से पहले अलार्म को बदतर महसूस कराती है।

सेटअप:

1. अपने लक्ष्य जागने के समय पर अपने पसंदीदा गाने के साथ प्राथमिक अलार्म। Gradual fade चालू।
2. 7 मिनट बाद एक अलग, तेज़ आवाज़ वाला बैकअप अलार्म। कोई फ़ेड नहीं।
3. दोनों स्पष्ट रूप से लेबल किए गए (Wake up / Backup)।

बैकअप लगभग कभी नहीं बजता क्योंकि प्राथमिक अपना काम करता है, लेकिन यह बदलता है कि आप रात पहले कैसे सोते हैं। यह सबसे प्रभावी भारी-नींद वाली रणनीतियों में से एक है। पूरी सूची: भारी नींद वाले अलार्म टिप्स।

सप्ताह के दिन की दिनचर्या पैटर्न

अगर आपकी सुबहें दिन के हिसाब से अलग हैं, तो सात अलग-अलग दोहराने वाले अलार्म सेट करने के प्रलोभन का विरोध करें। दो रणनीतियाँ।

विकल्प A: Clock ऐप, ऊर्जा के हिसाब से समूहीकृत। एक अलार्म “Weekday workout” लेबल वाला Mon/Wed/Fri 06:15 के लिए और एक “Weekday regular” लेबल वाला Tue/Thu 07:00 के लिए।

विकल्प B: Alarmify दिनचर्याएँ। “Workweek” नाम की एक दिनचर्या जो पाँच गानों में से एक को प्रति दिन घुमाती है। लंबे समय के प्रबंधन के लिए साफ़।

शिफ़्ट-वर्क पैटर्न

घूमती शिफ़्टें शेड्यूल-आधारित अलार्म ऐप को मार देती हैं क्योंकि पैटर्न साप्ताहिक रूप से बदलता है। सबसे साफ़ तरीक़ा है पहले से सेट किया गया दो-सप्ताह का रोटेशन। शिफ़्ट कर्मचारियों के लिए नींद की रणनीति पर और जानकारी: रात की शिफ़्ट सोने का शेड्यूल।

10 ढेर किए गए अलार्म के जाल से बचें

जागने में वाक़ई परेशानी वाले लोग अक्सर 06:45 और 07:15 के बीच सात अलार्म लगा लेते हैं। यह लगभग हमेशा चीज़ों को बदतर बनाता है। हर स्नूज़-जैसा बाधा नींद की जड़ता जोड़ता है। बेहतर पैटर्न: एक प्राथमिक और एक बैकअप, अंतर्निहित मुद्दे को ठीक करने के साथ (आमतौर पर नींद का कर्ज़ या ग़लत संरेखित नींद चक्र)।

त्वरित तुलना

ज़रूरत	उपयोग करें
1 से 3 स्थिर अलार्म	iOS Clock
प्रति दिन अलग-अलग गाने	Alarmify
रात की शिफ़्ट / घूमती शिफ़्ट	Alarmify
संगीत के साथ भारी नींद वाला	Alarmify
आप बस एक बीपर चाहते हैं	iOS Clock

अगर आप विशेष रूप से मिशन-शैली के अलार्म के साथ तुलना कर रहे हैं, तो हमारा Alarmify बनाम Alarmy लेख कवर करता है कि हर एक कब सही विकल्प है।