睡得沉的人最适合哪款闹钟应用？

Alarmy，而且差距不小。它的整套设计都假定你会在半睡半醒时试图糊弄它，所以在停止之前会要求你拍下某个物件、扫描条码或解一道题。这和播放正确的歌曲是完全不同的工程难题，而 Alarmy 解得比谁都好。

iPhone 处于静音时，第三方闹钟会响吗？

会。这份对比里的所有应用都被设计成在静音模式和专注模式下依然响铃，和系统自带的时钟一样。现实中更常见的失败不是静音，而是手机在夜里没电了。

使用 Alarmify 需要 Spotify Premium 吗？

需要一个 Spotify 账号。用 Premium 播放会更稳定，因为免费套餐存在一些限制，可能干扰在特定分钟启动特定曲目。

这些闹钟应用免费吗？

全部都可以免费下载，除系统自带时钟外都提供付费升级。你可以在付钱之前把每一款连试几个早晨，而这其实是唯一真正算数的测试。

可以同时使用多个闹钟应用吗？

可以，很多人就是这么做的。常见组合是夜里跑一个睡眠记录应用，再用另一个应用负责真正的闹铃。只要确保只有一个被设置成会响就行，否则两个都会把你叫醒。

为什么要相信由其中一款应用写的对比？

只在你能核实的范围内相信。每一项评分、评价数量和上架日期都来自 2026 年 8 月 26 日的美国 App Store，一分钟就能查证。我们的应用较弱的地方我们也写了，包括与 Alarmy 的评分差距，以及我们对 Spotify 的依赖。

2026 年 iPhone 闹钟应用推荐：一份诚实的对比

五款 iPhone 闹钟应用的对比，标准是它们真正解决了什么问题，App Store 评分于 2026 年 8 月核实。由 Alarmify 团队撰写，包括其他应用胜过我们的地方。

世上没有最好的闹钟应用，只有最适合你现在这只闹钟没能解决的那件具体事情的应用。听不见而睡过头、准时起来却精疲力尽、讨厌开启一天的那个声音，这是三个不同的问题，答案也各不相同。

这篇指南涵盖五款应用，更有用的是，它会告诉你每一款真正解决的是这三个问题中的哪一个。

披露。 这份对比由 Alarmify 团队发布。这里列出的五款中有一款是我们做的，请带着这个前提来读。每一项评分和日期都能在 App Store 上核对，别的应用胜过我们的地方我们都明说了，我们也不评选总冠军，因为并不存在。如果你的问题不是 Alarmify 解决的那个，另外四款中的某一款会更适合你。

从这里开始：哪一款适合你

你讨厌被滴滴声吵醒

Alarmify。用你自己 Spotify 音乐库里的某首歌、某张专辑或某个歌单叫醒你。

你会在睡梦中把它关掉

Alarmy。在停止之前要求你完成任务、扫描条码或拍一张照片。

你想知道自己为什么这么难受

Sleep Cycle。记录你的夜晚，并在浅睡时段内响起。

你想把所有功能放进一个应用

Alarm Clock for Me。闹钟、夜间时钟、计时器和助眠音效都在同一个界面。

你本来就起得来

系统自带时钟。免费、可靠，说实话大多数人并不需要更多。

简短版本

应用	最适合	评分	上架时间
Apple 时钟	简单可靠地起床	系统自带	随 iOS 提供
Alarmy	睡得沉的人	4.8 · 244,030 条评分	2016 年 10 月
Alarm Clock for Me	一站式时钟	4.6 · 123,697 条评分	2013 年 12 月
Sleep Cycle	睡眠记录	4.7 · 28,442 条评分	2009 年 7 月
Alarmify	用自己的音乐醒来	4.2 · 5,263 条评分	2019 年 5 月

评分与日期于 2026 年 8 月 26 日在美国 App Store 核实。它们会随时间变化，也因国家而异，所以请把它当成一张快照，而不是排行榜。

Apple 时钟

Apple

系统自带 · 免费

在讲别的之前，有件事值得先说实话：苹果自带的闹钟很好用。可靠、重启后依然在、静音模式和专注模式下都会响，而且不花钱。

大多数装第三方闹钟的人，都是因为某一个非常具体的不满。如果你没法用一句话说清自己的不满，那多半并不存在，这一页剩下的内容读不读都行。

它不够用的范围很窄，但确实存在。它播放的是铃声，不是流媒体音乐。它没有任何机制阻止你半睡半醒把它关掉。它也不会告诉你昨晚睡得怎么样。

结论。 默认答案。等你能准确说出时钟应用到底缺了什么，再去试别的。

Alarmy

Delight Room Co., Ltd.

4.76 · 244,030 条评分 · 2016 年 10 月起

Alarmy 是为一个问题而存在的：你把闹钟关掉了，却从来没真正醒过来。它的答案是让关闭这个动作必须付出有意识的努力。你要去拍家里另一处的某个特定物件、扫一个条码、算几道题，或者一直摇手机直到它认输。这些都没法闭着眼睛完成，而这正是关键所在。

仅在美国就有 244,030 条评分、平均 4.76，这已经不只是受欢迎的层次。它是这个品类里被验证得最充分的应用，而且优势巨大，从 2016 年起一直在打磨同一个想法。

代价是它故意让人不舒服，不少人正是因此把它卸载。而且如果你真正想要的只是更好听的声音，它显然过头了。

结论。 如果你的问题是听不见而睡过头，就从这里开始。我们会把这样的人指向这款应用，把我们自己的算进去也一样。想弄明白为什么会这样，我们关于睡得沉的人如何醒来的指南讲了根源。

Alarm Clock for Me

Mosaic S.r.l.

4.59 · 123,697 条评分 · 2013 年 12 月起

这一款走的是和 Alarmy 相反的路。它不去猛攻单一问题，而是把从前床头设备做的事情全部收拢：闹钟、全屏夜间时钟、计时器、秒表、助眠音效和手电筒，全在同一个地方。

在 App Store 十二年、4.59 分、123,697 条评分，说明这套组合对很多人是奏效的。在替代一台真正的闹钟收音机这件事上，它是这里最接近的选择；如果你的 iPhone 整晚都放在支架上，这一点比任何单项功能都重要。

广度的代价是深度。它不会像 Alarmy 那样把睡得沉的人拽下床，不会像 Sleep Cycle 那样告诉你睡眠状况，也没法播放你的 Spotify 音乐库。

结论。 如果你想要一款应用覆盖整个床头，而不是一款把单件事做到极致的应用，这就是对的选择。

Sleep Cycle

Sleep Cycle AB

4.68 · 28,442 条评分 · 2009 年 7 月起

Sleep Cycle 回答的是另一个问题。不是你怎么起床，而是起床为什么这么难受。它整夜聆听，推测你处在哪个睡眠阶段，然后在你设定的时间区间内响起，而不是在固定的某一分钟。在浅睡而非深睡中醒来，是昏沉和单纯疲倦之间的差别。

它从 2009 年就在 App Store 上，是整个品类里存续时间最长的应用之一，而它在数周里积累出的那幅图景，比任何单独一个早晨都有用得多。

有两点保留。手机得整夜放在床边，有些人并不愿意。而且如果你必须在 6:40 整起来，弹性的唤醒区间根本派不上用场。

结论。 如果你反复问自己的是为什么这么累，而不是为什么没起来，这就是对的选择。我们的睡眠周期计算器免费提供同一套计算的简化版本。

Alarmify

Make It Count LTD · 我们的应用

4.23 · 5,263 条评分 · 2019 年 5 月起

我们围绕一个很窄的抱怨做出了 Alarmify：标准闹钟音会把人训练成害怕早晨。所以它不用提示音，而是用你自己 Spotify 音乐库里的某首歌、某张专辑、某位歌手或某个歌单叫醒你，并且让音量逐渐上来，而不是一开始就开到最大。

诚实地说，这是情绪问题，不是自律问题。Alarmify 不会像 Alarmy 那样把你硬拽下床，我们也不打算假装可以。它改变的是你一天的头十秒，而这一点对很多人来说，比他们预期的更重要。

我们从 2019 年 5 月起在 App Store 上，5,263 条评分，4.23 分。这个分数低于 Alarmy，我们宁可在这里说清楚，也不想让你之后才发现。差距中很大一部分来自依赖本身：当 Spotify 的播放不顺的时候，我们的闹钟就不顺，用户也会照此打分。如果你想在安装任何东西之前先看看它怎么运作，我们写在在 iPhone 上把 Spotify 设为闹钟里。

结论。 如果你本来就大致能准时起床，只是希望早晨感觉更好，可以选它。如果你什么都听不见照睡不误，那就装 Alarmy。比起你一周后卸掉我们的应用，我们更希望你留着一个真正管用的。

实际该怎么选

这里每一款都能免费试用，所以有用的问题不是哪个最好，而是你想修的是哪一处故障。按顺序来：

1. 你会听不见闹钟而睡过头吗？ 在这件事解决之前，其他都不重要。Alarmy。声音再好，也帮不了一个清醒程度不足以听见它的人。

2. 你准时起床，却觉得整个人被掏空？ 那是睡眠质量的问题，不是闹钟的问题。用几周 Sleep Cycle，比换闹钟能让你明白得多。如果问题具体是拖延的习惯，戒掉按贪睡键比任何应用都更适合当起点。

3. 你的排班每周都变吗？ 这五款没有一款特别擅长处理轮班。更有效的是把作息本身理顺，我们在夜班时如何睡里讲过。

4. 你想用一个应用搞定整个床头吗？ Alarm Clock for Me。

5. 你起得来，但讨厌一天开始的方式？ 那是我们。Alarmify。

6. 以上都不是？ 继续用系统时钟，把时间花在更能带来差别的地方。