Rehberler
Her seferinde bir rehberle daha iyi uyan.
iPhone'da müzik alarmları, uyku döngüleri ve Alarmify'dan en iyi şekilde yararlanma üzerine eğitimler ve kısa rehberler.
Bozuk bir uyku düzeni 14 günde nasıl onarılır
Tatil, gece vardiyası, final haftası veya genel olarak kaotik bir dönemin ardından uyku düzenini sıfırlamak için pratik iki haftalık bir plan.
Kademeli uyanma alarmları: yavaş rampa neden işe yarıyor
Kademeli uyanma alarmlarının arkasındaki bilim ve kurulum, ayrıca iPhone'da Spotify veya Apple Music ile nasıl ayarlayacağın.
Uykusu ağır biriysen nasıl uyanırsın (gerçekten işe yarayan yöntem)
Uykusu ağır birinin bu gece uygulayıp yarın ilk alarmda uyanabileceği yedi pratik taktik: uyku döngüsü zamanlamasından doğru alarm sesine kadar.
Bir alarm otomatik kapanmadan önce ne kadar çalmalı?
İdeal alarm süresi, iOS'un neden 15 dakikada otomatik kapadığı ve durumuna göre daha uzun (veya daha kısa) nasıl ayarlayacağın.
Jet lag toparlanması: gerçekten işe yarayan plan
Uzun bir uçuşun ardından vücut saatini, ışık, uyku zamanlaması ve stratejik tasarlanmış bir alarm kullanarak üç gün gibi kısa bir sürede nasıl sıfırlarsın.
Verimlilik için sabah rutini (gerçek bir insanın takip edebileceği türden)
Gerçek hayatla temas ettiğinde hayatta kalan, uyandıktan sonraki ilk 60 dakikada gerçekten etkili olan şeylere dayalı esnek bir sabah rutini.
Gece vardiyası uyku düzeni: gündüz gerçekten nasıl uyursun
Hemşireler, mühendisler, acil durum çalışanları ve kalıcı veya rotasyonlu gece vardiyalarındaki herkes için çalışan bir uyku düzeni.
Seni gerçekten uyandıran bir güç şekerlemesi alarmı nasıl kurulur
Sersemlik yerine uyanıklık sağlayan 20 dakikalık bir şekerleme için tam şekerleme uzunluğu, zamanlaması ve alarm kurulumu.
iPhone alarmına Apple Music nasıl ayarlanır (2026 rehberi)
iPhone'da herhangi bir Apple Music şarkısına uyanmak için tam yol gösterici, yerel Saat uygulamasının neler yapıp yapamayacağı dahil.
iPhone'da birden fazla alarm nasıl kurulur (aklını kaçırmadan)
iPhone'da birden fazla alarm kurmanın akıllı yolu: hafta içi rutinleri, yedek alarmlar ve vardiya programları, yerel Saat uygulaması ile veya onsuz.
Uyku döngüsü hesaplayıcı: ne zaman yatmalıyım?
Arkasındaki bilim ile birlikte sade bir uyku döngüsü hesaplayıcı, artı ortaya çıkan alarmı gerçekten doğru anda uyanacak şekilde nasıl kurarsın.
Uyku borcundan nasıl kurtulursun (cumartesi 12 saat uyumadan)
Her sabahı olması gerekenden daha kötü hissettiren gizli maliyet olan uyku borcu için gerçekçi bir telafi planı.
Erteleme tuşuna basmayı nasıl bırakırsın (ve neden basıyorsun)
Erteleme alışkanlığını kırmak için taktiksel bir rehber, alarm tasarımından bunu besleyen altta yatan uyku sorunlarına kadar.
Erken nasıl uyanılır (kendinden nefret etmeden)
Erken kalkan biri olmak için gerçekçi, bilime dayalı bir plan, bu gece başlıyor. 05.00 Twitter evanjelizmi yok.
Karanlık bir odada nasıl uyanılır (yatak odanın penceresi olmadığında)
Bodrum odaları, karartma perdeleri, Kuzey enlemlerinde kış sabahları: işte doğal ışık olmadan yine de düzgünce nasıl uyanırsın.
iPhone'da alarm olarak Spotify şarkısı nasıl ayarlanır (2026 rehberi)
iPhone'da herhangi bir Spotify şarkısına uyanmak için tam adım adım rehber, ekran görüntüleri ve yaygın sorun gidermeler ile.